我的購物車
最新上架
商品分類
销售排行榜

kitty健身操(瘦身 減肥 健身)視頻教程 中文DVD版(只能用電腦播放)

商品編號:Yjx2775
本站售價:NT$100
碟片片數:1
--=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
影片名稱: kitty健身操(瘦身 減肥 健身)視頻教程
語系版本: 中文DVD版
光碟片數: 1片裝 (單面 DVD)
破解說明: dat檔,只能用電腦播放
系統支援: Windows XP/ME/NT/2000/2003/Vista/7
軟體類型: 教學
更新日期: 2014.01.08
相關網址: 無
中文網站: 無
軟體簡介: (以官方網站為準)
--=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-

內容簡介:
《KITTY強力瘦身操》專門針對愛美女性最為關注的減肥問題而最新創編。全套有氧操,
突出特點是:充分減脂、改善新陳代謝、全身纖體、增強彈性,全面提高身體機能。
加入我們,張揚健康新活力!
個人感受:
吳丹領跳的,編排合理,動作連貫,比較易學,強度也確實大,瘦身效果自然好。
提一些跳操時的建議:穿合腳運動鞋,場地要有一定摩擦力不能太光滑;準備一杯水,
運動中渴了補充一下(大家去健身房時可能聽教練說不要喝水,但近年來已有評論說這
樣不科學);運動的過程中要始終正常呼吸不能屏氣;如果你感覺累得無法正常呼吸,
說明你目前的身體狀況不適合跳這種操,請停下來;如果身體可以負擔,儘量堅持做完
全套,因為這種有氧運動要做四五十分鐘以上才有效果(本套操將近六十分鐘);這套
操強度較大,不建議天天做,一周之內做個兩三次就行,女性朋友身體不舒服的那幾天
不要做;跳完操後記得再做一些簡單的拉伸練習,或者拍揉一下小腿,以避免腿部變粗。

《kitty綜合有氧健身操》
彭永春(Kitty)編排技術指導,中國健美操協會,大眾委員會副主任,中國健美協會
國家級健身指導,廣州健力寶健美集團總教練。
編排表演:Kitty健身操表演隊吳蕊、房錕、張京京、吳丹、房磊、陳寧玲。
內容簡介:
[綜合有氧健身操]是健身房裏最受歡迎的有氧健身操鍛煉項目,因為它的動作編排比一
般的健身操要豐富得多,對減肥、塑形的針對性也更強。
本套操的鍛煉重點同樣是消減脂肪和增強肌肉彈性,提高心肺功能。
本片將帶給你八套編排有序的健身操,先熱身,然後進入踏步、提腿、屈臂、轉身等基
本動作,對全身各個部位進行全面、有效的鍛煉。
個人感受:
本套操強度適中,不少動作是kitty有氧操的經典動作,五十多分鐘的練習裏放鬆練習
占了十三分鐘,很少見,可以讓你得到充分的舒展。
《kitty大眾健身操》
編領教學:彭永春

--=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-